فوائد زيت الزيتون،يعد زيت الزيتون واحدا من أغنى المصادر التى لجأ إليها قبل إكتشاف الطب والعلاجات، لأن زيت الزيتون من أغنى المصادر الطبيعيه وأكثرها إحتواء على العديد من الفوائد الصحيه نوضع لك الفوائد وأهميه شرب زيت الزيتون على الريق.
أولا :- غنى بالدهون الصحية
ان معظم الزيوت تحتوى على دهون من جميع الأنواع ( الأحاديه غير المشبعه / المتعدده غير المشبعه / الدهون المشبعه ) إلا أن زيت الزيتون النقى فيه أكبر قدر من الدهون الأحاديه غير المشبعه بنسبه 82٪ ويحتوى على الدهون غير المشبعه بنسبه 10٪ فقط وهذه الدهون هى أكثر ثباتا من انواع الدهون الأخرى غير المشبعه فهى لا تسبب تراكم الكوليسترول وهى المفضله فالطعام.
ثانيا :- التخلص من الكوليسترول وتعزيز صحه القلب
الدهون الأحاديه غير المشبعه تقلل من مستوى الكوليسترول الغير مفيد LDL،وتخفض ضغط الدم وتمنع اضطرابات القلب.
ثالثا :- منع الإصابه بسرطان الدماغ
أشارت جامعه بريطانيه فتقرير لها حسب دراسه اجراها الباحثون أن زيت الزيتون يحتوى على مركب وهو حمض الأوليك هذا المركب من الممكن أن يساعد فى منع الإصابه بسرطان الدماغ ومنع الخلايا السرطانيه من التشكل.
رابعا :- يقوى الذاكره ويحمى من الزهايمر
ان من أحد أهم فوائد زيت الزيتون قدرته على محاربه مرض الزهايمر وحمايه الإنسان من الإصابه به فهو يقوى الذاكره ويعمل على حمايه العقل من الإصابه بأمراض الذاكره.
ومن أهم فوائد زيت الزيتون أيضا :-
- يساعد زيت الزيتون فى تليين المعده والتخلص من الإمساك وذلك عن طريق تناول ملعقه على الريق مع ملعقه من عصير الليمون لزياده تسريع عمليه الهضم.
- إذا كنت تعانى من قرحة المعده فسوف يساعدك تناول ملعقه من زيت الزيتون على الريق فى القضاء على قرحه والتهاب المعده.
- ان زيت الزيتون مهم جدا فى عمليه التنحيف فمن الممكن أن تستخدم الزيت بمقدار ملعقه واحده على الريق للتخسيس.
- التخلص من إضطرابات الجهاز الهضمى وإبقاء الجهاز الهضمى فى حاله صحيه جيده ،بما فى ذلك التخلص من الغازات والإنتفاخ
- يساهم زيت الزيتون بفعاليه فى حماية الكبد لمرضى فيروس سى ،ويمكن تناول كوب زيت الزيتون مع بعض العصائر المفيده فهذا يمنع ويعمل على الحد من قدره فيروس سي على الإنتقال إلى الخلايا السليمه وتدميرها.